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有氧運(yùn)動(dòng)慢跑可以讓我們?nèi)矶寄艿玫椒潘桑以谘谉岬南奶?，慢跑也不?huì)太熱。聽著輕快的音樂跑步也是一件愜意的事情。
對(duì)抗酷熱，泳池是最好的降溫場(chǎng)所。夏季游泳不僅可以鍛煉身體，也可消暑！游泳還可以更好的塑形，提高抵抗力和增強(qiáng)體質(zhì)。
瑜伽可以修身養(yǎng)性、平靜內(nèi)心。長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽能夠達(dá)到心靜、塑性的效果，讓自己更加充滿自信、更加熱愛生活。
第十四屆全運(yùn)會(huì)新增的霹靂舞項(xiàng)目包括男子霹靂舞和女子霹靂舞兩個(gè)小項(xiàng)，參加資格賽并獲得男子組、女子組前16名的運(yùn)動(dòng)員可以參加決賽，賽事均以1對(duì)1Battle形式進(jìn)行。
運(yùn)動(dòng)精神(運(yùn)動(dòng)本質(zhì))：是通過運(yùn)動(dòng)來強(qiáng)身健體以及通過運(yùn)動(dòng)讓自己快樂，可以這么說運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)是快樂?？鞓返氖滓蝿?wù)就是要運(yùn)動(dòng)。所謂我運(yùn)動(dòng)我快樂，只有身體得到充分鍛煉，精神上才能高度集中，那么做任何事情就會(huì)有強(qiáng)勁的力量。
跳水項(xiàng)目依舊是最受關(guān)注的比賽，在此前的男女團(tuán)體，全能的比賽當(dāng)中，由奧運(yùn)冠軍全紅嬋，謝思埸領(lǐng)銜的廣東隊(duì)成為了最大贏家，今天則會(huì)產(chǎn)生女子雙人十米臺(tái)、男子雙人三米板的兩枚金牌。
加油吧，運(yùn)動(dòng)健兒們!陣陣有力的步伐，聲聲有勁的吶喊，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上灑下我們青春的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。旗搖搖，鼓聲聲，那里擋不助的是青春活力;槍聲響起，“預(yù)備起跑”，擋不助的是健兒們?nèi)缁鸢愕臍鈩?shì)。英雄舍我其誰，勝利當(dāng)仁不讓，聲聲誓言浸透著健兒們的昂揚(yáng)斗志。
跳繩訓(xùn)練的燃脂效果不錯(cuò)，保持快頻率的跳繩模式，還能鍛煉肌肉，避免肌肉流失。
開合跳是一個(gè)自重有氧訓(xùn)練，可以提升心率，四肢、腰腹肌群都會(huì)被激活，提升卡路里消耗。
高抬腿是個(gè)鍛煉腰腹、臀部、促進(jìn)身體燃脂的動(dòng)作，可以激活臀腿肌群，促進(jìn)下肢循環(huán)代謝。
2013年9月7日，雅克·羅格宣布2020年奧運(yùn)會(huì)的主辦城市是東京。東京申辦成功后
2020年3月12日，東京奧運(yùn)會(huì)圣火在希臘伯羅奔尼撒半島的古奧林匹亞遺址采集成功，隨后開始在希臘境內(nèi)傳遞 。
運(yùn)動(dòng)前一個(gè)小時(shí)要吃些主食或者水果之類。這是為了防止攝入熱量過低，造成體力不佳。
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運(yùn)動(dòng)前一個(gè)小時(shí)要吃些主食或者水果之類。這是為了防止攝入熱量過低，造成體力不佳。
雖然本屆全運(yùn)會(huì)沖浪比賽只設(shè)有兩枚金牌，但這卻是我國(guó)全運(yùn)會(huì)史上首次設(shè)立的關(guān)于沖浪項(xiàng)目的金牌，因此意義重大。各隊(duì)士氣昂揚(yáng)，不過金牌最終花落誰家還要看賽場(chǎng)浪況和運(yùn)動(dòng)員的現(xiàn)場(chǎng)發(fā)揮。
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