所謂家庭規(guī)則，他它隱含于一家之中，沒有道破到家卻默默形成的默契。
焦慮狀態(tài)的人，不只自己的事情關(guān)自己事，周遭所有的人的事都關(guān)自己事。所以他們控制自己，控制關(guān)系，進(jìn)而控制別人。
你為你的靈魂“讀”什么，就決定了你為自己的靈魂注入怎樣的養(yǎng)分，也決定了你成為怎樣的人
我們管理時(shí)間，不是為了成為高效的機(jī)器人。努力、投入時(shí)間精力是很重要，但努力的方向、精力管理、情緒調(diào)節(jié)、長期相對平衡的生活更重要。
我們需要在思考中不斷地接納各種輸入，包括自己的閱歷、閱讀以及與人的交流，然后再思考，再接納輸入，直到最后洞察本質(zhì)。修煉我們的內(nèi)在人格的穩(wěn)定性，就是對開放性的最好支持。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心的某個角落里，藏著不為人知的柔情蜜意，你便會知道所謂“好標(biāo)簽”、“壞標(biāo)簽”，都不過是阻礙你愛上自己的屏障而已。
我們早已過了那樣童稚的年齡，可是尋求父母的認(rèn)可和首肯，卻成了長大后也戒不掉的習(xí)慣。
當(dāng)你遇到麻煩的時(shí)候，必須知道為什么要堅(jiān)持做下去，否則你會在剛開始分心的時(shí)候就放棄了。
教育孩子，是一種和孩子相處的藝術(shù)，與其說你在教育孩子，不如說是在相處的過程中，用你的人格影響孩子。
<strong>恐懼并不會發(fā)生，問題才有轉(zhuǎn)機(jī)，模式才會突破，家才可以松綁，而這，需要深入探索</strong>。
所謂“做些什么”原則，就是在沒有選擇、沒有方向，生活混沌沒有指向的時(shí)候，隨便做點(diǎn)什么就好，這個“什么”可以是最小的合理行動，可以是任何事情。
每個人都是不完美的，如果強(qiáng)迫自己完美，只得不斷對自己說謊、圓謊、說謊、圓謊，把自己建立在完完全全的謊言下，而失去對生命過程完整的體驗(yàn)，也失去對生命本身完整的情緒和感受過程。
任何一個時(shí)代，都會有人為變化而焦慮、為沒趕上的好時(shí)代逝去而痛心，但也都會有人為變化而做準(zhǔn)備、為即將到來的新時(shí)代而興奮，關(guān)鍵是，你想做哪一個？
人與人之間，最大的吸引力，不僅僅只是你的容顏、你的財(cái)富、你的才華；而是，你傳遞給對方的溫暖和踏實(shí)，以及傳遞給對方的那份正能量。
如果是早年獲得過父母很好的愛的滋養(yǎng)，個體就能夠發(fā)展處比較好的安全感，他生活的就會很放松
聰明的人，懂得在親密關(guān)系中甩鍋，邀請對方參與，分擔(dān)義務(wù)承擔(dān)責(zé)任。
一個人老去的標(biāo)志，絕不是老成穩(wěn)重、沉默寡言，而是不肯再嘗試，不肯再容許自己置身不熟悉的境地。
強(qiáng)大，意味著你在一個團(tuán)隊(duì)里有優(yōu)先的選擇權(quán)，在職業(yè)生涯里，你可以盡可能的走那些有效的路
是為了成功而成功，而是最大程度的活出了自己，這樣的成功是健康的成功，要想要這樣的成功，先讓我們終結(jié)自己的身份焦慮——成功焦慮開始吧。
一旦被思維掌控，你就進(jìn)入了無聊的自動化狀態(tài)，時(shí)而焦躁、時(shí)而抑郁。
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