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    二十四節(jié)氣小暑黃綠色簡(jiǎn)約清新通用模板
    
    
    
    
    

        



    小
    /
    暑
    /
    節(jié)
    /
    氣
    SOLAR TERMS IN SUMMER HEAT

    MINOR HEAT

    ???
    倏忽溫風(fēng)至，因循小暑來(lái)。
    竹喧先覺(jué)雨，山暗已聞雷。


    小暑 · 三伏將至
    小
    暑

    《月令七十二候集解》：“六月節(jié)……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也?！?/p>

    暑，表示炎熱的意思，古人認(rèn)為小暑期間，還不是一年中最熱的時(shí)候，故稱(chēng)為小暑。


    “小暑大暑，上蒸下煮”，小暑的到來(lái)，意味著即將進(jìn)入三伏天，我國(guó)大部分地區(qū)進(jìn)入炎熱季節(jié)。

    伏的意思，首先是覆，自上而下地籠罩遮蓋。以它解釋三伏，可理解為暑氣鋪天蓋地覆蔽，人如泡在熱水中。


    小暑 · 三候
    我國(guó)古代將小暑分為三候：“一候溫風(fēng)至；二候蟋蟀居宇；三候鷹始鷙?！?/strong>
    MINOR HEAT
    溫風(fēng)至
    小暑時(shí)節(jié)大地上便不再有一絲涼風(fēng)，而是所有的風(fēng)中都帶著熱浪。
    蟋蟀居宇
    蟋蟀居宇指，五日后，由于炎熱，蟋蟀離開(kāi)了田野，到庭院的墻角下以避暑熱。
    鷹始鷙
    再五日“鷹始摯”，老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動(dòng)，開(kāi)始練習(xí)搏擊長(zhǎng)空了。

    小暑 · 養(yǎng)生食物
    天氣炎熱，人體出汗多，消耗大，養(yǎng)生保健一定要注意補(bǔ)充體力，解熱防暑。
    1
    食新
    民間有小暑“食新”的習(xí)俗，即在小暑過(guò)后嘗新米，農(nóng)民將新割的稻谷碾成米后，做好飯供祀五谷大神和祖先，然后人人吃嘗新酒等。

    據(jù)說(shuō)“吃新”乃“吃辛”，是小暑節(jié)后第一個(gè)辛日。城市一般買(mǎi)少量新米與老米同煮，加上新上市的蔬菜等。

    2
    黃鱔
    俗話(huà)說(shuō)，“小暑黃鱔賽人參”，各地經(jīng)典菜肴幾乎都有以黃鱔為原料的。

    黃鱔生長(zhǎng)在水岸泥窟之中，最滋補(bǔ)、最味美的莫屬小暑前后一個(gè)月的夏鱔魚(yú)。
    3
    綠豆芽
    炎炎夏日，烹制一道綠豆芽菜肴可以清熱解毒、利尿除濕。

    同時(shí)，綠豆芽的熱量很低，而水分和纖維素含量較高，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，具有通便的作用，是人們公認(rèn)的夏季瘦身佳品。


    -END-

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