積極的心態(tài)可以增強身體和心理健康，減少壓力和焦慮?？梢酝ㄟ^自我激勵、尋求支持、參與社交活動等方式來保持積極心態(tài)。

焦慮癥是一種以焦慮為主要表現(xiàn)的心理疾病，患者常常感到不安、緊張、恐懼，甚至出現(xiàn)身體癥狀，如心慌、呼吸急促等。

研究表明，心理疾病具有一定的遺傳傾向，家族中有心理疾病患者的人群患病概率較高。

生活中的一些事件，如失業(yè)、親人過世、人際關(guān)系問題等，都可能導(dǎo)致心理問題的出現(xiàn)。

現(xiàn)代生活中的壓力越來越大，如工作壓力、學(xué)業(yè)壓力、經(jīng)濟壓力等，都可能使人感到焦慮、壓力和不安。