夏季氣溫常常居高不下，中暑成為了這個(gè)季節(jié)常見的健康隱患。當(dāng)人體長時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中，體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，就容易引發(fā)中暑。中暑的早期癥狀包括頭暈、頭痛、口渴、多汗、全身乏力等，如果不及時(shí)處理，可能會發(fā)展為嚴(yán)重中暑，出現(xiàn)高熱、昏迷、抽搐等癥狀，甚至危及生命。

為了有效預(yù)防中暑，我們在高溫天氣盡量避免長時(shí)間戶外活動(dòng)，尤其是上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)這段時(shí)間，陽光最為強(qiáng)烈，氣溫也最高。如果必須外出，一定要做好防護(hù)措施，如佩戴遮陽帽、太陽鏡，涂抹防曬霜等。同時(shí)，要注意補(bǔ)充水分，多喝白開水、淡鹽水或綠豆湯等防暑飲品，保持身體水分平衡。此外，穿著寬松、透氣的淺色衣物，也有助于散熱。